Мінікурс Інституту практичної психології Ольги Гаркавець
Робота з самооцінкою
в когнітивно-поведінковому підході
- 17 листопада 2026
- 18:00 за Києвом
Опануйте покроковий алгоритм роботи з самооцінкою клієнта: від діагностики до терапевтичних інструментів
ДЛЯ КОГО ЦЕЙ МІНІКУРС:
Психологів-практиків і психотерапевтів,
які хочуть мати систему та перевірені інструменти роботи з самооцінкою.
ФАХІВЦІВ ІНШИХ МОДАЛЬНОСТЕЙ (гештальт, психоаналіз, арттерапія, транзакційниий аналіз),
які бажають інтегрувати практики з КПТ у свою роботу.
Початківців у практиці,
яким потрібна зрозуміла опора, щоб не губитися під час сесій і розуміти логіку кожного наступного кроку.
На мінікурсі ми розберемо:
Як формуються глибинні переконання та негласні
правила життя
Чому низька самооцінка маскується під перфекціонізм, прокрастинацію, страх критики, труднощі з відмовами чи потребу постійно щось доводити
Як звичні думки й поведінка щодня підтримують низьку або крихку самооцінку в клієнта
Результати після проходження мінікурсу:
Навчитесь розпізнавати проблеми самооцінки навіть тоді, коли клієнт не називає їх напряму
Зможете будувати КПТ-концептуалізацію та підбирати інтервенції під конкретні механізми, що підтримують проблему
Отримаєте структуровану карту роботи з самооцінкою, яку можна використовувати у власній практиці
Програма мінікурсу
- Що таке самооцінка з точки зору КПТ і чим вона відрізняється від впевненості, самоефективності та самоповаги.
- Як формується самооцінка: життєвий досвід, глибинні переконання, правила та умовні припущення.
- Базова КПТ-схема: ситуація → інтерпретація → емоція → поведінка → наслідки; очевидні й приховані прояви проблем самооцінки: від самокритики та сорому до перфекціонізму, гіперконтролю, прокрастинації, страху відмовляти й залежності від зовнішньої оцінки.
- Як зрозуміти, що за запитом клієнта стоїть саме проблема самооцінки.
- Концептуалізація випадку: глибинні переконання, правила життя, автоматичні думки та цикли підтримки.
- Робота з негативними прогнозами, когнітивними викривленнями та самокритичним внутрішнім діалогом.
- Самоспівчуття та формування більш підтримувального ставлення до себе.
- Поведінкові експерименти: відмови, видимість, помилки, прохання, захист власного часу та інтересів.
- Робота з умовною самоцінністю: "я ОК, якщо…".
- Формування більш гнучких правил життя та збалансованих переконань про себе.
- Техніки й домашні завдання, які можна використовувати між сесіями.
- Готовий алгоритм роботи психолога з проблемами самооцінки.
Концептуалізація в КПТ – це наочна схема проблеми, створена разом із клієнтом у процесі терапії. Вона показує, чому людина думає, відчуває і діє саме так, та дає зрозумілий план, що з цим робити.
Мінікурс підготували:
Ольга Гаркавець
Організатор мінікурсу
- Директор Інституту практичної психології
- Психолог
- Тренер з навчання МАК та арттерапії
- Клієнт-центрований терапевт
- Арттерапевт
- Системний сімейний терапевт
- Сексолог
- Автор колод МАК "Попутники" та "Провокація-Мотивація"
- Автор навчальних посібників з арттерапії, МАК, тренерства
- Організатор очних та онлайн-конференцій ''МАК-Експерт'' та ''ПСИ-Експерт''
Катеріна Кріт
Викладач мінікурсу
- Магістр психології
- Клінічний психолог
- Консультант КПТ
- Майстер системних бізнес-розстановок
- Нейрокоуч
Пакети навчання
Стандарт
- Участь у мінікурсі онлайн українською мовою.
- Доступ до чату та можливість ставити свої запитання викладачеві.
- Електронний сертифікат на 2 години.
Запис мінікурсу в Особистому кабінеті.Презентація з мінікурсу в pdf.Доступ до матеріалів на 6 місяців.
Вартість: 1 100 грн
- 790 грн – 12-17 листопада 2026
Преміум
- Участь у мінікурсі онлайн українською мовою.
- Доступ до чату та можливість ставити свої запитання викладачеві.
- Електронний сертифікат на 2 години.
- Запис мінікурсу в Особистому кабінеті.
- Презентація з мінікурсу в pdf.
- Доступ до матеріалів на 6 місяців.
Вартість: 1 200 грн
- 990 грн – 12-17 листопада 2026
Зразок сертифіката
Відгуки учасників наших курсів
Мінікурс Інституту практичної психології
Ольги Гаркавець
Робота з самооцінкою
в когнітивно-
поведінковому підході
- 17 листопада 2026
- 18:00 за Києвом