Original price was: 850грн..750грн.Current price is: 750грн..
Мінікурс “Робота зі стресом: психофізіологічні методи”, пакет Преміум
Участь у мінікурсі українською мовою. Доступ до чату та можливість ставити свої запитання викладачеві. Записи мінікурсу українською або російською мовою на вибір. Презентація до мінікурсу в pdf. Добірка додаткових матеріалів: Тести для діагностики стресу; Методика «Самоаналіз стресу: Виявлення джерел напруги»; Чекліст: «Як розпізнати стрес?»; Методика «Щоденник стресу»; Чекліст: «Піраміда самодопомоги при стресі»; Дихальні практики роботи зі стресом; Тілесні практики роботи зі стресом; Список рекомендованої літератури. Доступ до матеріалів на 6 місяців через Особистий кабінет. Електронний сертифікат відповідно до обраної мови участі.
Опис
1. Визначення стресу: що це таке й чому він виникає.
2. Типи, види та стадії стресу.
3. Негативний вплив стресу на психічне та фізичне здоров’я.
4. Симптоми стресу та методи їх діагностики.
5. Напрями роботи зі стресом: профілактика, «швидка допомога», постстресова реабілітація.
6. Огляд основних методів роботи зі стресом (психофізіологічні, когнітивні, медитативні та інші).
7. Психофізіологічні методи роботи зі стресом. Практика.
Дихальні практики, засновані на роботах Стівена Еліота й Патриції Гербард:
– Діафрагмальне дихання.
– Дихання за квадратом.
– Метод 4-7-8.
– «Свічка і троянда» та ін.
Тілесні практики: «Маятник», «Гойдалка», «Розтяжка», «Тряска» (за методом Пітера Левіна).
Прогресивна м’язова релаксація (за Джекобсоном).
Аутотренінг (за Шульцем).
8. Зворотний зв’язок.
Додаткова інформація
| Язык издания | Русский, Українська |
|---|
Схожі товари
-
-
Мінікурс Консультування жертв сексуального насильства (40047)
- 1,150грн.
- Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару
-
-
-
Мінікурс Артінструменти в роботі з самокритикою (40038)
- 950грн.
- Оберіть опції Цей товар має кілька варіантів. Параметри можна вибрати на сторінці товару
-
Відгуки
Відгуків немає, поки що.