ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ
Расписание онлайн-конференции
ПСИ-ЭКСПЕРТ
Антистресс
19-21 декабря 2023
19 декабря, вторник
09:45
Открытие конференции. Вступительное слово.
10:00
Кандидат психологических наук, доцент, доцент кафедры психологии Университета Г.Сковороды в Переяславе, основатель Международной школы тренинга и супервизии «TrainingBOX», бизнес-тренер, сертифицированный коуч
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ОГНЯ: КАК ГОРЕТЬ И НЕ СГОРАТЬ
1. Эмоциональное выгорание - модный тренд или болезнь века.
2. Почему традиционные приемы не работают.
3. Что делать чтобы ничего не было.
11:00
Директор Института практической психологии, психолог, обучающий тренер по МАК и арт-терапии, клиент-центрированный терапевт, арт-терапевт, системный семейный терапевт, сексолог, организатор очных и онлайн-конференций «МАК-Эксперт» и «ПСИ-Эксперт»
РОСТ ПОСЛЕ РАЗРУШЕНИЯ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПОТЕРЬ
1. Почему важно признать потерю.
2 Процесс горевания как часть жизни.
3. Арт-техники для самопомощи.
4. Исцеляющие послания для себя.
12:00
Психолог-практик, нейропсихолог, когнетивно-поведенческий психолог, коуч
АССЕРТИВНОСТЬ. УМЕНИЕ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ ЭКОЛОГИЧНЫМ СПОСОБОМ
1. Что такое ассертивность?
2. Как развить ассертивность?
3. Техники ассертивность.
13:00
Перерыв
13:30
Руководитель отдела обучения Института Практической Психологии Ольги Гаркавец, магистр психологии, член Украинской ассоциации транзактных аналитиков
НАЙТИ РЕСУРС. АКТУАЛИЗАЦИЯ РЕСУРСНОГО ПОТЕНЦИАЛА ЧЕЛОВЕКА
1. Что нужно человеку, чтобы выжить в стрессе?
2. Ресурс внутри и снаружи: виды психологических ресурсов.
3. Конструктивные и деструктивные копинг-стратегии.
4. Где искать ресурсы? Практики на поиск и актуализацию ресурсов человека.
14:30
Психолог, нейрокоуч
ТО, ЧТО ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЕЕ. КАЧАЕМ МЫШЦУ РЕЗИЛЬЕНТНОСТИ
1. Возможности нашей психики.
2. Инструменты и способы выйти из стрессовых событий более сильными, гибкими, адаптивными.
3. Что такое резильентность и зачем она нужна. Как «качать мышцу» резильентности.
15:30
итоги первого дня
20 декабря, среда
09:45
Открытие 2 дня. Анонсы, объявления
10:00
Практический психолог, консультант в методе позитивной психотерапии Н.Пезешкиана, арт-терапевт, трансактный аналитик в обучении, профессиональный коуч, обучающий тренер, игропрактик, игротехник, автор МАК, педагог
РАБОТА С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ
1. Прокрастинация: особенности, виды, причины.
2. Прокрастинация и стресс. Типы прокрастинаторов.
3. Лучшие техники и лайфхаки в работе с прокрастинацией.
4. Выполнение арт-терапевтической практики.
11:00
Преподаватель Института практической психологии Ольги Гаркавец, детский и семейный психолог сертифицированный арт-терапевт тренер, спикер международных конференций, марафонов и фестивалей
АНТИСТРЕССОВЫЙ ЧЕМОДАНЧИК В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА С ДЕТЬМИ И ПОДРОСТКАМИ
1. Диагностика стрессового состояния детей и подростков.
2. Эффективные упражнения и методы на стабилизация эмоционального состояния.
3. Снижения тревоги и напряжения у подростков.
12:00
Психолог, сексолог, игропрактик, эксперт по МАК , семейный консультант, НЛП практик
СТРЕСС КАК ВНУТРЕННЯЯ ИГРА
1. Что такое стресс. Как распознать стресс.
2. Признаки стрессового напряжения по Шефферу.
3. Тревожные звоночки в теле, поведении, мыслях при стрессе.
4. Практическое упражнение для распознования стресса у себя и помогающие практики ближнему в стрессовых ситуациях.
13:00
Перерыв
13:30
Координатор отдела обучения Института Практической Психологии Ольги Гаркавец, детский психолог, арт-терапевт
КАК РОДИТЕЛЯМ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ?
1. "Вся забота ребенку! А как же Я?". Почему забота о себе важна для родителей.
2. Стратегии заботы о себе и поддержание эмоционального резерва.
3. Как интегрировать заботу о себе в родительскую рутину без чувства вины.
14:30
Преподаватель Института практической психологии Ольги Гаркавец, психолог, сексолог, травматерапевт, ведущая обучающих программ и тренингов
АРТ И ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ КАК СПОСОБ РАССЛАБЛЕНИЯ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ
1. Плюсы арт-терапевтической и телесной работы.
2. Разные методы для расслабления.
3. Практические упражнения.
15:30
итоги второго дня
21 декабря, четверг
09:45
Открытие 3 дня. Анонсы, объявления
10:00
Психолог, LifeCoach, арт-терапевт. Обучающий тренер по работе с МАК. Организатор Фестиваля психологии и творчетсва RESURS_FEST. Автор более 30 колод МАК, книг, Т-игр. Автор и вещущая образовательных, социальных и благотворительных проектов
НАЙДИ РЕСУРС В МЕДИТАЦИИ
1. Виды медитаций.
2. Эфективные медитации для профилактики стресса.
3. Есть ли противопоказания и какие.
4. Практические упражнения и рекомендации.
11:00
Преподаватель Института практической психологии Ольги Гаркавец, практикующий психолог в теме детско-родительских отношений, гештальт-терапевт в обучении
КАК НАРУШИТЕЛИ ГРАНИЦ ПОЖИРАЮТ НАШУ ЭНЕРГИЮ.
РАБОТА С ГРАНИЦАМИ
1. Что такое границы и когда они формируются.
2. Неочевидные нарушения границ.
3. Способы отстоять свои границы.
12:00
Практикующий психолог, обучающий тренер, вселенский терапевт
ОСТАТЬСЯ ЖИВЫМ. МОСТИК К РЕСУРСНЫМ ЧАСТЯМ СЕБЯ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ
1. Стресс и напряжение. Как не потерять себя и контакт с реальностью.
2. Ключи к истинной эффективности в стрессовых ситуациях.
3. Практические упражнения для восстановления контакта с собой и с жизнью в периоды стресса.
13:00
Перерыв
13:30
Психотерапевт, психолог сексолог, семейный психотерапевт, гештальт-терапевт, тренер НЛП. Преподаватель психологии. Президент Международной Ассоциации психологов и сексологов. Автор и ведущая образовательных программ по сексологии и психологии. Эксперт психолог-сексолог на ТВ
ВОЗБУЖДЕНИЕ И УДОВОЛЬСТВИЕ В ЖИЗНИ И ЛЮБВИ
1. Что такое возбуждение, на всех уровнях нашей жизни. От физиологии, до психологии отношений и эротического компонента наших фантазий.
2. Разные циклы сексуального контакта.
3. Способно останавливать и даже блокировать желание и что может его усилить.
4. Практические упражнения для наполнения сексуальных отношений желанием и удовольствием.
14:30
Директор Института практической психологии, психолог, обучающий тренер по МАК и арт-терапии, клиент-центрированный терапевт, арт-терапевт, системный семейный терапевт, сексолог, организатор очных и онлайн-конференций «МАК-Эксперт» и «ПСИ-Эксперт»