ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ
Розклад онлайн-конференції
ПСИ-ЕКСПЕРТ
Антистрес
19-21 грудня 023
19 грудня, вівторок
09:45
Відкриття конференції. Вступне слово.
10:00
Кандидат психологічних наук, доцент, доцент кафедри психології Університету Г.Сковороди в Переяславі, засновник Міжнародної школи тренінгу й супервізії «TrainingBOX», бізнес-тренер, сертифікований коуч
ВІДНОВЛЕННЯ ВНУТРІШНЬОГО ВОГНЮ: ЯК ГОРІТИ ТА НЕ ЗГОРАТИ
1. Емоційне вигорання - модний тренд чи хвороба століття.
2. Чому традиційні прийоми не працюють.
3. Що робити, щоб нічого не було.
11:00
Директор Інституту практичної психології, психолог, тренер з навчання МАК та арттерапії, сексолог, клієнт-центрований терапевт, арттерапевт, системний сімейний терапевт, організатор очних та онлайн-конференцій ”МАК-Експерт” та ”ПСИ-Експерт”
ЗРОСТАННЯ ПІСЛЯ РУЙНУВАННЯ. ВІДНОВЛЕННЯ ПІСЛЯ ВТРАТ
1. Чому важливо визнати втрату.
2 Процес горювання як частина життя
3. Арттехніки для самодопомоги.
4. зцілювальні послання для себе.
12:00
Психолог-практик, нейропсихолог, когнетивно-поведінковий
психолог, коуч
АСЕРТИВНІСТЬ. УМІННЯ ЗМІНИТИ СИТУАЦІЮ В ЕКОЛОГІЧНИЙ СПОСІБ
1. Що таке асертивність?
2. Як розвинути асертивність?
3. Техніки асертивності.
13:00
Перерва
13:30
Керівник відділу навчання Інституту Практичної Психології Ольги Гаркавець, магістр психології, член Української асоціації транзактних аналітиків
ЗНАЙТИ РЕСУРС. АКТУАЛІЗАЦІЯ РЕСУРСНОГО ПОТЕНЦІАЛУ ЛЮДИНИ
1. Що потрібно людині, щоб вижити в стресі?
2. "Ресурс усередині та зовні": види психологічних ресурсів.
3. Конструктивні та деструктивні копінг-стратегії.
4. Де шукати ресурси? Практики на пошук та актуалізацію ресурсів людини.
14:30
Психолог, нейрокоуч
ТЕ, ЩО РОБИТЬ НАС СИЛЬНІШИМИ. КАЧАЄМО М'ЯЗ РЕЗИЛЬЄНТНОСТІ
1. Можливості нашої психіки.
2. Інструменти та способи вийти зі стресових подій сильнішими, більш гнучкими, адаптивними.
3. Що таке резильєнтність і навіщо вона потрібна. Як "качати м'яз" резильєнтності.
15:30
підсумки першого дня
20 грудня, середа
09:45
Відкриття 2 дня. Анонси, оголошення
10:00
Практичний психолог, консультант в методі позитивної психотерапії Н.Пезешкіана, арттерапевт, трансактний аналітик у навчанні, професійний коуч, тренер з навчання, ігропрактик, ігротехнік, автор МАК, педагог
РОБОТА З ПРОКРАСТИНАЦІЄЮ
1. Прокрастинація: особливості, види, причини.
2. Прокрастинація і стрес. Типи прокрастинаторів.
3. Кращі техніки та лайфхаки в роботі з прокрастинацією.
4. Виконання арттерапевтичної практики.
11:00
Викладач Інституту практичної психології Ольги Гаркавець, дитячий і сімейний психолог, сертифікований арттерапевт, тренер, спікер міжнародних конференцій,
марафонів і фестивалів
АНТИСТРЕСОВА ВАЛІЗКА В РОБОТІ ПСИХОЛОГА З ДІТЬМИ ТА ПІДЛІТКАМИ
1. Діагностика стресового стану дітей та підлітків.
2. Ефективні вправи та методи на стабілізацію емоційного стану.
3. Зниження тривоги та напруги у підлітків.
12:00
Психолог, сексолог, ігропрактик, експерт з МАК, сімейний консультант, НЛП практик
СТРЕС ЯК ВНУТРІШНЯ ГРА
1. Що таке стрес. Як розпізнати стрес.
2. Ознаки стресової напруги за Шеффером.
3. Тривожні дзвіночки в тіле, поведінці, думках при стресі.
4. Практична вправа для розпізнавання стресу в себе та практики, що допомагають ближньому в стресових ситуаціях.
13:00
Перерва
13:30
Координатор відділу навчання Інституту Практичної Психології
Ольги Гаркавець, дитячий
психолог, арттерапевт
ЯК БАТЬКАМ ПІКЛУВАТИСЯ ПРО СЕБЕ БЕЗ ПОЧУТТЯ ПРОВИНИ?
1. "Вся турбота дитині! А як же Я?". Чому турбота про себе важлива для батьків.
2. Стратегії турботи про себе та підтримка емоційного резерву.
3. Як інтегрувати турботу про себе в батьківську рутину без почуття провини.
14:30
Викладач Інституту практичної психології Ольги Гаркавець, психолог, сексолог, травматерапевт, ведуча навчальних програм і тренінгів
АРТ І ТІЛЕСНА ТЕРАПІЯ ЯК СПОСІБ РОЗСЛАБЛЕННЯ І ЗНЯТТЯ НАПРУГИ
1. Плюси арттерапевтичної та тілесної роботи.
2. Різні методи для розслаблення.
3. Практичні вправи.
15:30
підсумки другого дня
21 грудня, четвер
09:45
Відкриття 3 дня. Анонси, оголошення
10:00
Психолог. Коуч. Арттерапевт. Тренер з навчання роботі з МАК. Організатор фестивалів і конференцій. Автор МАК, книг, Т-ігор. Автор і творець соціальних, навчальних, благодійних проєктів
ЗНАЙДИ РЕСУРС У МЕДИТАЦІЇ
1. Види медитацій.
2. Ефективні медитації для профілактики стресу.
3. Чи є протипоказання та які.
4. Практичні вправи та рекомендації.
11:00
Викладач Інституту практичної психології Ольги Гаркавець, психолог-практик у темі дитячо-батьківських стосунків, гештальт-терапевт у навчанні
ЯК ПОРУШНИКИ КОРДОНІВ ПОЖИРАЮТЬ НАШУ ЕНЕРГІЮ.
РОБОТА З КОРДОНАМИ
1. Що таке кордони й коли вони формуються.
2. Неочевидні порушення кордонів.
3. Способи відстояти свої кордони.
12:00
Психолог-практик, тренер з навчання, вселенський терапевт
ЗАЛИШИТИСЯ ЖИВИМ. МІСТОК ДО РЕСУРСНИХ ЧАСТИН СЕБЕ В СТРЕСОВИХ СИТУАЦІЯХ
1. Стрес і напруга. Як не втратити себе та контакт із реальністю.
2. Ключі до істинної ефективності в стресових ситуаціях.
3. Практичні вправи для відновлення контакту із собою та з життям у періоди стресу.
13:00
Перерва
13:30
Психотерапевт, психолог, сексолог, сімейний психотерапевт, гештальт-терапевт, тренер НЛП. Викладач психології. Президент Міжнародної Асоціації психологів і сексологів. Автор і ведуча освітніх програм із сексології та психології. Експерт психолог-сексолог на ТБ
ЗБУДЖЕННЯ І ЗАДОВОЛЕННЯ В ЖИТТІ ТА КОХАННІ
1. Що таке збудження на всіх рівнях нашого життя. Від фізіології, до психології стосунків та еротичного компонента наших фантазій.
2. Різні цикли сексуального контакту.
3. Що здатне зупиняти і навіть блокувати бажання і що може його посилити.
4. Практичні вправи для наповнення сексуальних стосунків бажанням і задоволенням.
14:30
Директор Інституту практичної психології, психолог, тренер з навчання МАК та арттерапії, сексолог, клієнт-центрований терапевт, арттерапевт, системний сімейний терапевт, організатор очних та онлайн-конференцій ”МАК-Експерт” та ”ПСИ-Експерт”