Техника с МАК «Разговор с другом»
Автор: Анастасия Кузнецова, психолог, преподаватель Института практической психологии Ольги Гаркавец.
Цель: увидеть новые способы поведения в ситуации, перспективы развития, ресурсы для изменений.
Используемые колоды: любая портретная. Работа «в открытую».
Алгоритм:
Выберите портрет человека, который вам приятен. Представьте, что это ваш друг. Возможно, он ассоциируется у вас с каким-нибудь человеком из окружения, а может просто ваш гипотетический друг.
Опишите его:
- Какой он?
- Почему вы с ним дружите?
- Что вам в нем нравится?
- В чем вы хотели бы быть на него похожи?
- Какие его сильные качества?
- Как бы он отреагировал на ситуацию? Как бы поступил?
- Какой дружеский совет он мог бы вам дать?
- Могли бы вы им воспользоваться, применить его? Как?
- Что вы сделаете для этого?
Для построения шагов можно дополнительно воспользоваться сюжетной универсальной или ресурсной колодой МАК: ВЗ 3-5 карт.
Это простая техника с одной картой. Главное, не забывайте, что, работая с МАК, нужно задавать открытые вопросы, которые предполагают развернутый ответ, а не «да/нет». И заканчиваем мы обязательно на действиях, шагах, которые клиент предпримет.