Тема отдыха в работе с метафорическими картами
Автор: Ольга Гаркавец
Все мы стараемся хорошо работать, да так, что иногда забываем про отдых и восстановление!
Своевременно распознать усталость и отследить сигналы организма бывает очень сложно. И тогда приходится работать с последствиями перегрузки.
Предлагаю упражнение, которое поможет быстро найти способ восстановиться и организовать отдых с пользой.
Для работы я использовала несколько колод: Провокация/Мотивация, Хабитат, Истории Лидии Якоб. Вы можете использовать любую сюжетную колоду, которая у вас есть.
Алгоритм:
На каждый вопрос вытягивайте новую карту в закрытую. И лишь на втором вопросе я рекомендую вытягивать две карты.
- Что мне поможет отдохнуть на 100%? (Провокация/Мотивация)
- Что мне может помешать продуктивно отдохнуть? (Вытянуть две карты из колоды Хабитат)
- Назовите ваш первый уникальный способ отдыха, который позволяет полностью восстановиться.
- Назовите ваш второй уникальный способ продуктивно отдохнуть.
- Ваш третий способ продуктивного отдыха.
Не спешите отвечать на вопросы. Используйте техники погружения в карты и применяйте эти техники с клиентами.
Старайтесь следовать не за тем, что вы и так знаете, а искать скрытые желания и возможности.
Отдых ‒ неотъемлемая часть нашей жизни. Если вовремя не заботиться о себе, то сложно постоянно быть в ресурсе и достигать целей. Не забывайте отдыхать и тем самым вознаграждать себя за труды!
Онлайн-курс Ольги Гаркавец «МАК-МОЗАИКА»: www.garkavets.com/mak-mozaika