Арт-терапия как метод коррекции последствий травматического стресса у детей
И.Пидуст
Безопасное пространство
Если вы работаете с маленькими детьми, с подростками, важно спросить у них “Что делает твое пространство безопасным?”, “Какая у тебя безопасность дома?”. И здесь вы как психолог должны понимать, как корректировать эту безопасность. Детская арт-терапия придет вам на помощь, если необходимо провести коррекцию или терапию.
Если у ребенка в семье небезопасные взаимоотношения с мамой, вы работаете с мамой и спрашиваете, как можно сделать чтобы ребенок не чувствовал свою незащищенность. Но чтобы он начал чувствовать поддержку, доверие, близость.
Здесь важно проговорить с мамой о том, чтобы она была понятной для ребенка, давала четкие, короткие инструкции. Например, если в семье есть какие-то правила, тогда они должны соблюдаться. Чтобы не происходило так: сначала родители ругают за одно, потом начинают ругать за что-то еще. Очень важно, чтобы у детей, которые пережили травмы, во многих вещах сохранялась безопасность и стабильность. Обязательно проговаривайте это с родителями.
Важно установить один и тот же день и время для консультаций. Чтобы ребенок знал, что эта консультация обязательно будет. И работа не должна превышать своего времени, чтобы ребенок не уставал.
Так бывает, что дети сильно эмоциональны в своих рассказах, и вместе с тем переживают какие-то истории, которые связаны с переживаниями: стыдом, страхом. Рассказывая эту информацию — они хотят оставить это психологу. И иногда бывает так, что на следующую консультацию они не хотят приходить. Потому что им очень сложно пережить то, что они кому-то доверили свой секрет. С одной стороны вы как психолог должны уважать чувства маленького клиента, потому что дети эмоциональны, и после таких сеансов в них может быть сопротивление, что нужно будет снова переживать определенные эмоции и снова приходить на консультацию. Ваша задача давать много ресурса таким детям.
Важно чтобы ребенок понимал и осознавал, что мир безопасный. Что бывают такие неприятные ситуации, которые могут повториться, но это не значит, что ее нужно бояться каждый раз. Здесь, вы как психолог будете очень много работать со страхами. В таких ситуациях арт-терапия идеально подходит для проработки страхов. Курсы арт-терапии с детьми дают необходимые знания и техники для проработки страхов и тревоги у детей. Мой курс “Арт-терапия в детском консультировании” — это клад ценной информации, много практики и еще больше техник и упражнений для ваших маленьких клиентов.
Чувства, мысли, действия
Сначала вы рассказываете ребенку о связи. Можно сказать “Посмотри, как связаны между собой мысли, чувства и действия. Если происходит какая-то ситуация, ты по этому поводу что-то чувствуешь. Когда ты что-то чувствуешь, ты по этому поводу что-то думаешь. Когда ты что-то думаешь, ты ведешь себя определенным образом и действуешь.”
Можно нарисовать на листке такой треугольник и предложить ребенку ходить по нему. Например, он рассказал о какой-то ситуации и переступил на квадратик с “чувствами”, задаем ему вопрос “Что ты чувствуешь?”, на квадратике с “мыслями” задать вопрос “Что ты думаешь?”.
Далее вы можете спросить “Как можно понять эту мысль, действие, эту ситуацию, отношение к этой ситуации?”. Можно также предлагать ему варианты других мыслей, действий, чтобы он не думал монохромно, а чтобы имел возможность подумать, что он мог поступить или подумать совсем другое. То есть, дать ребенку ресурсы для размышления.
Стратегии совладания
Когда ребенок переживает травмирующие события или становиться их свидетелем, необходимо вспомнить о людях, которые приходят на помощь или вспомнить о состоянии покоя. О чем-то, что может утешить.
Для того чтобы у ребенка всегда была возможность вернуть себе состояние безопасности можно сделать аналогичные карточки. Их можно положить в карман и когда возникает тревога, тревожные мысли или воспоминание о каком-то травматическом стрессе, их можно будет достать и ощутить свою безопасность. На карточках может быть написано разное, например:
- Кто меня любит. Здесь может быть любое количество карточек.
- Моя безопасность выглядит и ощущается как.
- Это вызывает чувство покоя.
- От чего я получаю удовольствие.
Упражнение “Надувание воздушного шарика”
Материалы: листы А4, цветные карандаши.
Когда нас одолевают неприятные мысли или воспоминания, контролируемое дыхание помогает переключить внимание на дыхание и таким способом успокоиться и вновь обрести способность отдавать себе отчет в своих действиях.
Можно сказать ребенку следующее:
Когда тебе хочется замереть, хочется бежать, когда тебе очень страшно, когда ты не контролируешь свою агрессию, ты можешь представить будто ты надуваешь шарик
Сделай вдох и выдох. Послушай звук своего дыхания. Теперь сделай вдох и тот момент, когда будешь делать выдох вообрази будто надуваешь воздушный
шарик. И чем больше ты надуваешь воздушный шарик, тем больше энергии ты отдаешь. Это может быть эмоция страха, злости, напряжения, чего угодно.
Чтобы помочь ребенку еще лучше переключить внимание и контролировать свое дыхание, предложите ему раскрашивать нарисованные шарики, по мере того как он будет совершать выдох.
Таким образом он переключает свое эмоциональное переживание на дыхание. Данное упражнение уменьшает сердечный ритм, что облегчает состояние.
Упражнение “Раны и пластыри”
Материалы: листы бумаги А4, цветные карандаши, ножницы, клей-карандаш.
Инструкция: Попросите ребенка изобразить на отдельном листе бумаги 1 свое эмоциональное состояние, которое не дает ему покоя. Это может быть не какое-то одно чувство, их может быть много: чувство обиды, злости, разочарования, одиночества, досады.
На отдельном листе попросите нарисовать сердце, а эти чувства изобразить на рисунке как болезненные места в виде ранок, шрамов, штрихов. Важно говорить, что все чувства, которые испытывает ребенок — нормальны и естественны.
На листе предложите нарисовать ребенку пластыри и написать на них исцеляющие послания, которые помогают или помогут ему справиться с болезненными переживаниями.
Здесь можно спрашивать ребенка “Чтобы ты хотел написать?” и говорить слова поддержки “Рана со временем уйдет”, “Ты справишься”, “Твоей злости нужно время, чтобы она вышла”.
Такими словами могут быть слова поддержки или положительные чувства-лекарства: «Я в тебя верю», «Ты не один», «Ты — живой и это важно», «Лекарство-любовь», «Лекарство-забота», «Лекарство-теплота души».
После того как ребенок заклеил сердце, вы возвращаетесь к рисунку 1. И когда мы видим этого человечка, который сидит и грустит вы можете сказать ребенку: “Я ничего не могу сделать с твоей раной, я не могу сделать ее меньше, но мы можем с тобой положить туда лекарство, любовь, заботу, внимание. Она обязательно станет меньше, но ей нужно время. Возможно там появится рубец и иногда ты будешь туда поглядывать и это правильно и важно, потому что нужно посматривать на свои раны, проверять, заглядывать, давать туда любовь. И, возможно, со временем, эти раны совсем затянуться”.
Можно также спросить у ребенка разрешения “А можно я тебе тоже наклею пару пластырей, ты разрешаешь?”.
И здесь, вы, как психолог можете наклеить пластырь “время” и сказать, что всему нужно свое время.
Можно сказать про пластырь “уважение” и сказать ребенку о том, что его рана важна, что вы принимаете и уважаете его боль. По тому что и как ты рассказываешь, я могу оценить какой урон был тебе нанесен.
Пластырь — поддержка. Ты всегда можешь поделиться словами и мыслями. Рядом со мной ты можешь это делать безопасно.
Детская арт-терапия это вид психокоррекционной помощи, который предполагает большой опыт, внимание к деталям и много практики. Курсы по арт-терапии для психологов хорошая возможность опытным арт-терапевтам почерпнуть различных современных техник и методов. А новички в этой сфере смогут обрести уверенность в своих знаниях, получить поддержку от профессионалов и отработать с коллегами на практике полученные знания и различные методики. Наша международная школа арт-терапии приглашает всех желающих прокачать свои знания.
Ирина Пидуст