ІНСТИТУТ ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ОЛЬГИ ГАРКАВЕЦЬ
Розклад першого психологічного онлайн-табору для дорослих
PSYCamp. Територія тіла
- 1-4 липня 2026
1 липня, середа
13:00
Відкриття кемпу. Вступне слово.
13:10
Практичний психолог в модальності Транзакційний аналіз, арттерапевт, спеціаліст із роботи з МАК, член УСТА, НПА, EATA, лейтенант НГУ
ЗА МЕЖАМИ СТРАХУ: ЗУСТРІЧ ІЗ СОБОЮ ЧЕРЕЗ ЦВЯХОСТОЯННЯ
1. Історія та психологія цвяхостояння.
2. Цвяхостояння – це прихований селфхарм чи дієва самодопомога? Розбираємося разом.
3. Користь та ризики цвяхостояння.
4. Стаємо на цвяхи самостійно: інструкція для початківців.
5. Перетворюємо цвяхостояння з випробування на потужну практику зустрічі із собою.
14:10
Директор Інституту практичної психології, психолог, тренер з навчання МАК та арттерапії, клієнт-центрований терапевт, арттерапевт, системний сімейний терапевт, сексолог, сертифікований спеціаліст з Інтуїтивного харчування, пройшла навчання в авторки методу Інтуїтивного харчування Евелін Тріболі (США), успішно закінчила навчальні програми в авторки методу “План трьох” Марші Хервін – “Розлади харчової поведінки у дітей та підлітків”, “План трьох” (США), пройшла марафони турботи про себе та терапевтичну групу з інтерцепції; автор колод МАК “Попутники” та “Провокація-Мотивація”, автор навчальних посібників з арттерапії, МАК і тренерства, організатор очних та онлайн-конференцій ”МАК-Експерт” та ”ПСИ-Експерт”
Чому ми переїдаємо: психологія харчової поведінки
1. Харчова тривога – як постійні обмеження та підрахунок калорій запускають цикл зривів.
2. Заїдання стресу – чому їжа стає головним регулятором емоцій у кризові часи.
3. Втрата контакту з тілом – як звичка ігнорувати сигнали голоду та насичення призводить до переїдання.
15:10
Викладач Інституту практичної психології Ольги Гаркавець, дитячий і сімейний психолог, сертифікований арттерапевт, тренер, спікер міжнародних конференцій, марафонів і фестивалів
Чому підлітки та дорослі ріжуть себе: складна розмова про аутоагресію та селфхарм
1. Що таке селфхарм та аутоагресія, в чому різниця?!
2. Особливості селфхарму в підлітків та дорослих.
3. Основні ознаки, на які варто звернути увагу.
4. Як правильно реагувати і чого не варто робити?
5. Методи психологічної допомоги.
16:00
Підсумки першого дня кемпу
2 липня, четвер
13:00
Відкриття другого дня кемпу
13:10
Магістр психології, клінічний психолог, консультант КПТ, майстер системних бізнес-розстановок, нейрокоуч
Звʼязок тіла з успіхом. Як керуючи своїм станом, змінювати результати в справах, бізнесі і роботі
1. Чому наші результати починаються не в голові, а в тілі.
2. Як стан впливає на рішення, продуктивність і гроші.
3. Тривога, виснаження та напруга: як вони керують нашою поведінкою.
4. Чому самокритика не мотивує, а погіршує результати.
5. Як навчитися керувати станом і використовувати тіло як інструмент успіху.
14:10
Директор Інституту практичної психології, психолог, тренер з навчання МАК та арттерапії, клієнт-центрований терапевт, арттерапевт, системний сімейний терапевт, сексолог, сертифікований спеціаліст з Інтуїтивного харчування, пройшла навчання в авторки методу Інтуїтивного харчування Евелін Тріболі (США), успішно закінчила навчальні програми в авторки методу “План трьох” Марші Хервін – “Розлади харчової поведінки у дітей та підлітків”, “План трьох” (США), пройшла марафони турботи про себе та терапевтичну групу з інтерцепції; автор колод МАК “Попутники” та “Провокація-Мотивація”, автор навчальних посібників з арттерапії, МАК і тренерства, організатор очних та онлайн-конференцій ”МАК-Експерт” та ”ПСИ-Експерт”
Я соромлюсь свого тіла
1. Звідки береться сором: батьківські посилання, дитячі травми тощо.
2. Як нами керують за допомогою сорому.
3. Де в тілі живе сором та які наслідки для нашого здоров'я.
4. Бодішеймінг, бодіпозитив, бодінейтральність.
15:10
Психотерапевт, психолог-сексолог, сімейний психотерапевт, викладач психології, голова Міжнародної асоціації психологів і сексологів, автор і ведуча освітніх програм із сексології та психології, експерт психолог-сексолог на телеканалах України, досвід роботи в психотерапії і психологічному консультуванні з 2001 року
Як повернути бажання в сексі та взагалі в житті
1. Що таке сексуальність і чому вона значно ширша, ніж секс.
2. Тіло як основа сексуальності.
3. Психіка та внутрішній простір бажання.
4. Стосунки як простір близькості та сексуальності.
16:00
Підсумки другого дня кемпу
3 липня, п'ятниця
13:00
Відкриття третього дня кемпу
13:10
Викладач Інституту практичної психології Ольги Гаркавець, психолог, сексолог, травматерапевт, ведуча навчальних програм і тренінгів
Чому важко говорити "ні" і які наслідки в нашому тілі
1. Психологічні причини нездатності відмовляти.
2. Як пригнічене "ні" впливає на нервову систему.
3. Як тіло сигналізує про порушення особистих кордонів.
4. Як навчитися говорити "ні" без почуття провини.
5. Практичні вправи.
14:10
Психолог психоаналітичного напрямку, сертифікований коуч, консультант КПТ
Як ми закриваємо своє тіло в клітку харчових обмежень
1. Харчова тривога – як постійні обмеження та підрахунок калорій запускають цикл зривів.
2. Заїдання стресу – чому їжа стає головним регулятором емоцій у кризові часи.
3. Втрата контакту з тілом – як звичка ігнорувати сигнали голоду та насичення призводить до переїдання.
15:10
Власниця магазину психологічної літератури Soulbooks
Директор Інституту практичної психології, психолог, тренер з навчання МАК та арттерапії, клієнт-центрований терапевт, арттерапевт, системний сімейний терапевт, сексолог, сертифікований спеціаліст з Інтуїтивного харчування, пройшла навчання в авторки методу Інтуїтивного харчування Евелін Тріболі (США), успішно закінчила навчальні програми в авторки методу “План трьох” Марші Хервін – “Розлади харчової поведінки у дітей та підлітків”, “План трьох” (США), пройшла марафони турботи про себе та терапевтичну групу з інтерцепції; автор колод МАК “Попутники” та “Провокація-Мотивація”, автор навчальних посібників з арттерапії, МАК і тренерства, організатор очних та онлайн-конференцій ”МАК-Експерт” та ”ПСИ-Експерт”
Книги та поради для самостійного повернення контакту з тілом та зниження харчової тривоги
1. Як використовувати метафоричні карти для роботи з тривогою, страхом, самотністю. Огляд колод і практичних технік.
2. Психосоматика та тілесні практики: книги, які допомагають краще розуміти сигнали власного тіла.
3. Інтерактивна самодопомога: робочі зошити та практикуми для тих, хто поки не готовий звернутися до психолога або хоче поєднувати терапію із самодослідженням.
4. Профілактика синдрому "все знаю, але нічого не роблю".
16:00
Підсумки третього дня кемпу
4 липня, субота
13:00
Відкриття четвертого дня кемпу
13:10
Магістр психології, таролог, нумеролог, викладач Таро-нумерології, ведуча Т-ігор “Дороги змін”, “22 аркани”, “Нова зірка”, автор і ведуча онлайн-марафонів, досвід роботи 13 років
Схуднення як частина життєвого уроку
1. Дата народження – ключ до людини.
2. 12 найкращих стратегій схуднення за вашим місяцем народження.
3. Додаткові підказки по енергії року.
4. Висновки.
14:10
Викладач Інституту практичної психології Ольги Гаркавець, практичний дитячий психолог, студентка секції дитячої та юнацької психотерапії УСП, член УСП, авторка програм “Психологія підлітка” та “Профорієнтація”, авторка колоди “Батьківські послання”, авторка гри “Мені цікаво знати”
Вплив сімейного середовища на формування розладів харчової поведінки у дітей
1. Роль батьків у формуванні харчових звичок.
2. Сімейні фактори ризику розвитку розладів харчової поведінки.
3. Психологічні механізми формування РХП у дітей.
4. Профілактика РХП у сім'ї: що можуть зробити батьки.
15:10
Психологиня, тілесно-орієнтована терапевтка й тренерка, засновниця студії йоги, медіаторка, координаторка проєктів і директорка БФ, авторка та ведуча циклу тренінгів “Сила всередині”, фахівчиня в темі профілактики вигорання та розвитку емоційного інтелекту (EQ), розробниця “Щоденника турботи про себе”, авторка проєкту ретритів з відновлення ментального здоров’я, ведуча трансформаційної психологічної гри “Зґарда”