Мінікурс Робота зі стресом: психофізіологічні методи (30055)

1,150грн.

Мінікурс “Робота зі стресом: психофізіологічні методи”

Записи мінікурсу українською або російською мовою на вибір. Презентація до мінікурсу в pdf. Добірка додаткових матеріалів: Тести для діагностики стресу; Методика «Самоаналіз стресу: Виявлення джерел напруги»; Чекліст: «Як розпізнати стрес?»; Методика «Щоденник стресу»; Чекліст: «Техніка аутогенного тренування за І.Шульцем»; Дихальні практики роботи зі стресом; Тілесні практики роботи зі стресом; Список рекомендованої літератури. Доступ до матеріалів на 6 місяців через Особистий кабінет.  Електронний сертифікат відповідно до обраної мови участі.

Артикул: 30055 Категорії: ,

Опис

1. Визначення стресу: що це таке й чому він виникає.
2. Типи, види та стадії стресу.
3. Негативний вплив стресу на психічне та фізичне здоров’я.
4. Симптоми стресу та методи їх діагностики.
5. Напрями роботи зі стресом: профілактика, «швидка допомога», постстресова реабілітація.
6. Огляд основних методів роботи зі стресом (психофізіологічні, когнітивні, медитативні та інші).
7. Психофізіологічні методи роботи зі стресом. Практика.
Дихальні практики, засновані на роботах Стівена Еліота й Патриції Гербард:
– Діафрагмальне дихання.
– Дихання за квадратом.
– Метод 4-7-8.
– «Свічка і троянда» та ін.
Тілесні практики: «Маятник», «Гойдалка», «Розтяжка», «Тряска» (за методом Пітера Левіна).
Прогресивна м’язова релаксація (за Джекобсоном).
Аутотренінг (за Шульцем).
8. Зворотний зв’язок.

Додаткова інформація

Язык издания

Русский, Українська

Відгуки

Відгуків немає, поки що.

Будьте першим, хто залишив відгук “Мінікурс Робота зі стресом: психофізіологічні методи (30055)”“

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Схожі товари